_ EL INEVITABLE ¡ESTRÉS! _

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A unos INQUIETA… a otros ENFERMA… a otros DESESPERA… y a otros ¡MATA!.

Y mis Lectores desean saber: _ sus <CAUSAS, EFECTOS, REPERCUSIONES y SOLUCIÓN> _ a esta AFECCIÓN INEVITABLE. La cual TRASTORNA _ todo nuestro SER. Veamos… entonces:

Lee con ATENCIÓN. _ ¿Qué es el ESTRÉS? El ESTRÉS… es una Reacción a la TENSIÓN que experimentan las Personas, cuando enfrentan SITUACIONES INELUDIBLES, que les Provocan un _ ¡AGOBIO y una ANGUSTIA!. Y este SENTIR… los DOMINA durante el día. Te Explicaré. Cuando nos sentimos Sometidos a PRESIÓN, nuestro SISTEMA NERVIOSO manda Instrucciones al CUERPO para que libere las HORMONAS del ESTRÉS _ como la ADRENALINA y el CORTISOL _ que producen cambios FISIOLÓGICOS.

Y nuestro Sufren sus EFECTOS. También… se producen Efectos _ CARDIVASCULARES. La FRECUENCIA CARDÍACA y la PRESIÓN SANGUÍNEA _ Suben.  El ESTRÉS… provocar Daños en las VENAS y las ARTERIAS _ y Afecta el SISTEMA PULMONAR… y Existe el Riesgo de Sufrir DIABETES. Además… afecta el SISTEMA REPRODUCTIVO. Afecta también el SISTEMA GASTRO – INTESTINAL… y Produce Efectos sobre el SUEÑO: y la .

Y todo esto… Inclina a las Personas al ALCOHOL, al TABACO, a los FÁRMACOS y a las DROGAS. Veamos entonces… La VIDA… es una EXIGENCIA DIARIA.

Fíjate… _ ACCIÓN de un DÍA. Desde que nos LEVANTAMOS, viene a nuestra MENTE todas las TAREAS y OBLIGACIONES _ que debemos AFRONTAR durante el día. Y ya desde la MAÑANA, desayunamos con … nos VESTIMOS RÁPIDO, porque tenemos que salir a TRABAJAR… pero, antes despertamos a nuestros HIJOS, para que DESAYUNEN _ y se alisten para ESTUDIAR… y esto, también nos Genera ESTRÉS.

* Salimos de Casa _ y somos VÍCTIMAS del TRÁFICO _ (ESTRÉS).

* Por alguna Causa… el AUTO se nos descompone en el Camino (ESTRÉS).

* Al llegar AGITADOS al Trabajo… recibimos RECLAMOS por llegar Tarde… pues hay tantas RESPONSABILIDADES que Enfrentar… (ESTRÉS).

* Dentro de la EMPRESA _ algo no funciona bien (ESTRÉS).

* Nos llaman del Colegio, que nuestro HIJO se siente MAL (ESTRÉS).

* Me recuerdan en una llamada al Celular, que se me ha VENCIDO una CUOTA _ por Pagar (ESTRÉS).

* De Casa me llaman, para decirme que se ACABÓ el GAS de la Cocina… que si puedo llevar un Nuevo Tambo (ESTRÉS).

* En el Trabajo me piden _ si puedo hacer HORAS EXTRAS (ESTRÉS).

* Me llaman de la Casa _ para decirme que lleve algunos Alimentos (ESTRÉS).

* Por ir Distraido manejando… golpeo el Carro de alguien (ESTRÉS).

* Cuando llego a casa… tengo que volver a Salir, pues hay que llevar al Niño al Doctor (ESTRÉS)

* Cuando llego a la CLÍNICA _ hay una COLA de varias personas esperando CONSULTA (ESTRÉS).

* Al regresar… debo pasar por un Supermercado _ por unos ALIMENTOS (ESTRÉS).

Y debido a tantas IMPRESIONES del día… en la Noche me da «INSOMNIO» _ y esto me provoca un ¡INMENSO ESTRÉS!.

¡¡VAYA!!

Y seguiría Mencionando tantas cosas, que nos elevan la ‘ANSIEDAD’… como las IMPRESIONES, MALESTARES, PERCANCES, DESAVENENCIAS LABORALES, DESACUERDOS FAMILIARES… etc. Te ¿Fijas? Y toda esta PRESIÓN _ nos SOMETE a una … que nos ¡ENFERMA! _ afectando nuestra MENTE y CUERPO. De aquí se desata una SERIE de SÍNTOMAS _ que cada día nos MOLESTAN e INCOMODAN… _ CANSANCIOS, FATIGAS, DESVARÍOS, DESGASTE, CONFUSIONES… que Doblegan nuestro CARÁCTER y TEMPERAMENTO. Y esto… se vuelve ¡INSOPORTABLE!… pues, al día siguiente nos ESPERAN otros MOTIVOS que nos provocarán, nuevamente _ ANSIEDAD y ESTRÉS. Y la Pregunta del MILLÓN: _ ¿Qué se puede HACER?… ¿Existe alguna MANERA de evitar esta SOBRECARGA EMOCIONAL?

Sí… la Hay.

Te Mostraré las _ que debemos HACER.

_ 1- La FÍSICA.

_ 2- La MENTAL.

_ 3- La ESPIRITUAL.

Te daré… estos CONSEJOS: Es muy IMPORTANTE… no irse a la CAMA, cuando has Tenido un día, muy ¡DESGASTANTE!.  _ ¿Por qué? Porque tu CUERPO y tu MENTE… después de todo un día de <»’AGITACIÓN»’> _ está ¡SOBRE CARGADO! de ENERGÍA NEGATIVA y es ¡URGENTE! Erradicar todo ese «LASTRE EMOCIONAL»…  De lo Contrario _ si así te vas a la Cama… te Aseguro, que tendrás Problemas, para CONCILIAR el SUEÑO.

Entonces… _ ¿Que se puede HACER?

Se deben hacer: _ 3 COSAS:

¡OJO!

_ 1- Un BAÑO… con AGUA TIBIA.

_ 2- Tu TERAPIA de RESPIRACIÓN PROFUNDA… por 10 Minutos.

_ 3- Tú <ACCIÓN de GRACIAS> a DIOS… que es lo más IMPORTANTE.

Y haciendo ésto… Obtendrás una NOCHE ¡RECUPERADORA! _ de tus FUERZAS, de tu LIMPIEZA MENTAL _ y de tu ¡FORTALEZA ESPIRITUAL!. Y lo digo… por EXPERIENCIA ¡PROPIA!

_ El BAÑO… te .

_ El OXÍGENO… te .

_ La ORACIÓN… te <¡FORTALECE!>.

Y Ejercitando el <>… Disminuyes el ESTRÉS y Aumentas el Deseo de ¡VIVIR!.

Entonces… Permíteme INVITARTE a nuestra <SESIÓN de TERAPIA GUIADA> _ para ELIMINAR el «ESTRÉS» _ que se Impartirá, el día de mañana SÁBADO 19 __ Siempre a las 9pm. Hora de México. Y Verás… el Bien que ¡OBTENDRÁS!. Esperamos entonces… su PRESENCIA _ ¡NO FALTES!. .

Dios te ¡Bendiga!