_ SABÉS COMO SUPERAR LA FRUSTRACIÓN? _ UTILIZA TÉCNICAS DE PNL

¡Interpreto a uno de mis escritores favoritos!  Pablo de Tarso. Quien describe de forma implícita, la realidad del ser humano: “Cuando yo era niño, hablaba como niño, pensaba como niño, juzgaba como niño” (1 Corintios 13.11). Que, desde esta premisa, representa el idealismo del ser humano. El entusiasmo, por alcanzar sus mas grandes aspiraciones. Mas no todo en la vida es así de fácil, por lo menos, no cómo lo idealizábamos. Por ello, añade: – Ahora vemos por un espejo, oscuramente- dando a entender que no siempre obtienes lo que deseas a la primera. En definitiva, muchas veces tendrás que realizar un esfuerzo mayor, para obtener aquello que tanto deseas.

¿Qué es esto de ver en un espejo oscuramente? Se refiere a las frustraciones propias de la vida. Cuando comprendes, que no todo es como lo idealizaste. Comprendes, que el amor de tu vida, no es aquel príncipe azul que soñaste, o aquella mujer una mujer perfecta, que pretendías tener.  Te das cuenta, que es otra persona como tú, con VIRTUDES y defectos.

La vida, te muestra facetas para las cuales no estabas preparado, derribando los estereotipos de la idealización mental. De forma súbita, te das cuenta que tus amigos, no eran lo que esperabas, el trabajo de tus sueños, se vuelve pesadilla, el matrimonio de ensueño, se torna trabajoso. A lo largo de la vida, te encuentras con situaciones que se salen de control; cuando menos, tu no puedes controlarlas. Es allí, donde se activa la emoción de la frustración.

¿Qué es la frustración?

La frustración es una emoción que puede ser definida como” un sentimiento estrictamente desagradable, en la que una persona deposita previamente todos sus esfuerzos físicos, psíquicos, actitudes, aptitudes y tiempo, con la finalidad de alcanzar un objetivo establecido y a su vez, obtener la anulación del mismo.” (Haykal, s.f.)  Bajo esta premisa, es no alcanzar en ese momento, el deseo idealizado. Para ello, se necesita desarrollar la tolerancia a la frustración.

Es muy probable, que el problema principal es la comparación, del deseo idealizado y los resultados obtenidos. Asu vez, creer que aquello, que tanto deseabas no llegará, por el simple hecho que no lo lograste a la primera. Es muy importante, que comprendas que la vida está llena de oportunidades y que, el hecho, que hoy no lograste lo que deseabas, no implica que, si lo intentas mañana, el resultado será el mismo. Por lo que deberás estar seguro, si algo anhelas con todo tu corazón, deberás ir y trabajar con más esfuerzo hasta lograrlo. Lucha por lo que deseas, hasta obtenerlo y no permitas un no por respuesta.

¿Qué sucede si estoy frustrado?

¿Cómo logro controlar la frustración?

Lo primero que debo explicarte es lo siguiente: La frustración trae consigo DEPRESIÓN, tristeza profunda por no alcanzar lo que deseaban en el tiempo que deseabas. ANSIEDAD, por creer que el objeto de tu deseo nunca llegará o puede demorar demasiado tiempo. Como puedes ver, la frustración no viene sola, por consiguiente, puede generar mas problemas de los que crees. En este sentido, saber controlarla es indispensable y controlarla, antes que despierte a sus amigas, las Depresión y la Ansiedad. Ahora bien, El Cantautor y filósofo Ricardo Arjona explica en su canción: “las Nubes grises son parte del paisaje”; y añade – Si quieres rosas, aprende a querer las espinas –. Desde esta perspectiva, se contempla la vida como una mescla de sabores agridulces, en las que se debe aprender a disfrutar todo y obtener un aprendizaje de lo que parece no favorable.